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如何快速提升免疫力

时间：2026-05-02 12:31:25

1、坚持早睡早起

2、不熬夜，多喝水，坚持锻炼身体，比如跑步、健身

3、多吃蔬菜水果，鱼类蛋奶补充营养

4、改掉不良习惯，抽烟喝酒等

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