1、食品泡沫
2、把银耳的根去掉，撕下来，和其他材料一起放入高压锅中。加些水
3、豆蹄筋键煮制50分钟左右
4、煮熟后，可以撒点枸杞，炖一下。冷却并冷藏
5、吃的时候，加一杯蜂蜜搅拌均匀，开始享受吧！太酷了！
6、也可以加些桂圆干
