瘦身瘦腹动作~反手支撑

1、坐在瑜伽垫上，双手向后支撑上半身，吸气准备

2、呼气时，双手支撑，利用腹部和腰部力量撑起身体，同时提起一支腿向上，吸气时收回，呼气时抬起另一支腿

3、重复做几次