力量王腹肌的锻炼方法

时间:2026-02-13 13:16:30

1、动作一:触踝卷腹

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2、动作二:空中蹬车

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3、动作三:核心卷腹

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4、动作四:仰卧直腿卷腹

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5、动作五:仰卧转腰

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6、动作六:棒式转体

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