高纤维纸皮椰香紫薯小饼

时间:2026-02-16 02:09:27

1、选一个大紫薯蒸30分钟蒸熟后去皮,此时大约重260g,加入20g全脂奶粉、20g细砂糖、5g圆苞车前子壳(这个不加也行),用汤勺压成泥。

高纤维纸皮椰香紫薯小饼

2、加入80g椰浆混匀。

高纤维纸皮椰香紫薯小饼

3、我用了九张买来的饺子皮,每一个饺子皮大约重8g左右,擀薄擀大,擀成薄得透明,直径大约12cm左右的圆片。

高纤维纸皮椰香紫薯小饼

4、饺子皮四周抹上水,包上一小块紫薯馅,一团紫薯馅的重量大约48g左右。

高纤维纸皮椰香紫薯小饼

5、像包包子一样把馅料包起来,多余的皮揪掉。

高纤维纸皮椰香紫薯小饼

6、不粘锅里倒入一点儿植物油,把紫薯小饼放进去,两面各煎三四分钟。

高纤维纸皮椰香紫薯小饼

7、开吃!

高纤维纸皮椰香紫薯小饼

© 2026 裕芯经验网
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com