1、夏季应多喝水，可以分几次饮用，但不要喝过多冰水。
2、夏天会大量流汗，可以喝点淡盐水，补充流失的电解质。
3、多吃一些清凉降火的瓜类，比如苦瓜，苦菜等。
4、出门要打伞，要带太阳帽，穿透气的衣服，不要把胳膊晒伤。
5、要保持身体的新陈代谢，要勤洗澡，可以用凉水洗脸，达到降温消暑作用。
6、多喝一些绿豆汤，金银花等降火汤水，也可以起到消暑的作用。
1、夏季应多喝水，可以分几次饮用，但不要喝过多冰水。
2、夏天会大量流汗，可以喝点淡盐水，补充流失的电解质。
3、多吃一些清凉降火的瓜类，比如苦瓜，苦菜等。
4、出门要打伞，要带太阳帽，穿透气的衣服，不要把胳膊晒伤。
5、要保持身体的新陈代谢，要勤洗澡，可以用凉水洗脸，达到降温消暑作用。
6、多喝一些绿豆汤，金银花等降火汤水，也可以起到消暑的作用。