失眠食疗小偏方有哪些？

失眠患者可以进行放松治疗，比如做瑜伽、睡前慢走等。饮食上可以吃莲子汤莲子羹、莲子银耳羹，火大的患者可以喝清茶,如枸杞、菊花茶等改善睡眠。