1、洗手掌：把双手淋湿后涂上皂液，双手合十，掌心相对，用力揉搓。
2、洗手背指缝：手心对手背，沿指缝相互揉搓。
3、洗掌心指缝：掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓。
4、洗指背：一只手弯曲各指关节，另一只手放在弯曲的指背上，旋转揉搓。
5、洗大拇指：一只手握紧另一只手的大拇指， 用力旋转揉搓。
6、洗腕臂：一只手握紧另一只手的腕臂， 用力旋转揉搓。
7、洗指尖：一只手的五指聚拢，用力按在另一只手的手心，旋转揉搓。
8、总结：
1、洗手掌、手背指缝。
2、洗掌心指、指背。
3、洗大拇指、腕臂、指尖。