如何有效利用苦瓜养生？

1、增加食欲有助消化

中医认为，经常饮用苦瓜茶能够增加食欲，帮助胃肠消化，缓解便秘症状，对胃肠道疾病也有较好的辅助治疗效果。

2、祛痘养颜

研究发现，长期饮用苦瓜茶对祛除青春痘有很好的效果，而且可以促进伤口的愈合和皮肤新生，使皮肤细腻光滑。

3、清热排毒，益肝利尿

苦瓜中的一些特殊成分可以有效降低血糖含量，保护我们的肝脏和脾胃，解决上火问题，并且消除疲劳。

4、抗辐射

现在的上班族都会受到电脑辐射的困扰，不仅使皮肤发黄暗沉，还伤害视力，不妨试试苦瓜茶，坚持一段时间，一定会有所改善。