家庭自制简单养生减肥粗粮

1、红薯、玉米、山药切段，南瓜切厚片。如图所示：

2、放在蒸锅上，上汽后蒸30分钟。

3、取出放在盘子里，可以蘸食炼乳或蜂蜜。