怎么做进阶版仰卧起坐

1、首先，将双腿固定在椅子中间。

2、再用腿部发力，抬起上半身。

3、接着再躺下身体。

4、最后重复仰卧起坐的动作，并保持手臂贴紧膝盖即可。