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一到冬天脚很冰冷怎么办？

时间：2026-04-22 16:20:02

1、双膝并拢，脚背贴地，保持三分钟。

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2、双手向前，落地双脚回勾。

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3、吸气腿蹬直。

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4、呼气腿弯曲，重复20次。

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