茶叶要怎么喝才是健康的?

1、避免饭后随即喝茶

2、不宜以茶配药

3、避免热泡太久

4、冷泡茶

5、不宜作为运动后，或水分流失时的补充

6、小心糖

7、注意奶精及奶油球

8、注意保存

9、适量的摄取