1、长痘痘意味着我们的内分泌可能失调，除外用护肤品外，我们需要注意内调。首先需要少吃辛辣刺激的食物，使内分泌逐渐恢复平衡。
2、要注意多休息，睡眠是最好的护肤品，多多休息能够使我们的痘痘逐渐的转好。
3、在平时的护肤上，尽量选择以补水保湿为主，不要选择太多功效型的护肤产品，让肌肤处于一个放松的状态。
4、一定要多喝水，喝水不仅能够补充水分，而且能够排出我们体内的杂质，让我们的肌肤状态更加的好。
5、当痘痘非常严重时，我们可以选择到医院去看医生，医生对我们的痘痘治疗会有一定的建议，根据医生的建议来进行护肤。
1、注意饮食，不吃辛辣刺激的食物；
注重睡眠；
选择补水保湿的护肤品；
多喝水；
到医院寻求帮助。