养生食补快手菜浇汁莴笋木耳鱼的做法

时间:2026-02-22 13:47:25

1、1.将鱼柳斜切薄片,如果想大口吃肉,那就用蝴蝶切片的手法,即第一刀不要切到底,第二刀再切断,这样切出来的鱼片就会比较大而且漂亮哦。这里不一定要用basa鱼柳,任何肉质比较嫩,Q的鱼都行。只是目前我在英国也只发现basa鱼柳比较合适,所以就用它啦

养生食补快手菜浇汁莴笋木耳鱼的做法

2、2.锅里烧水,加入一勺盐和一勺油。告诉你们个小秘密,这个烫鱼片的水用来住猫仔粥可好吃咯。如果想煮猫仔粥,这里水可以多放点。(什么叫猫仔粥?其实就是海鲜粥)

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3、烧水的时候就可以来腌制鱼柳啦。加入一勺鱼露,一勺柠檬汁抓匀即可

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4、水烧开后,加入鱼片,鱼片浮起来就可以捞出来摆盘啦

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5、另外烧开一小锅水,把木耳和莴笋烫熟。将烫熟的木耳撒在鱼片上

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6、葱姜蒜切成沫沫,烧热油后暴香葱姜蒜小辣椒,香气漂出时加入生抽。最后将其撒在木耳鱼片上即可。香喷喷的浇汁鱼柳就完成啦。

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7、用烫鱼片的水煮的猫仔粥

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