网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

腹部训练：激活腹横肌，改善肋骨外翻

时间：2026-02-12 21:52:03

仰卧于瑜伽垫上，双脚抬起成一个瑜伽垫上。

手放在大腿上， 大腿往后用力。

手往前推，做深呼吸，做3-4组即可。

为你推荐： 阿迪达斯运动服 同房出血要做什么检查 做海报用什么软件 学生防疫安全知识 有氧运动是什么 长高运动 蜂蜜姜水的功效与作用 ons什么意思 运动会感受作文 壁咚什么意思
© 2026 裕芯经验网
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com