半夜起夜后躺下心律不齐是怎么办

1、你可以听一些轻音乐放松一下心情

2、尽量不要想白天的事情

3、如果做噩梦了可以看一些催眠的书

4、尽量调节自己的心情，在饮食上可以多健康绿色一些

5、多锻炼身体尽量不要睡太长时间或过短