苹果青江菜汁防便秘

苹果青江菜汁 (青江菜即为普通白菜)材料:

苹果 1个 青江菜 150g 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量作法:

(1)青江菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。功效:

青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。