1、先将花菜剪小朵，清洗后加盐浸泡下
2、锅中倒入油
3、放入蒜头炒香，然后放胡萝卜翻炒下
4、再加入花菜翻炒均匀，加点水防止粘锅
5、炒一半时候加入腰果翻炒至熟即可
6、这样腰果炒花菜就做好了，简单快手，营养又健康
