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这个动作坐着就可以做,肩推了解一下!
时间:2026-04-25 16:58:35
1、首先,坐在椅子上,双手握住杠铃。
2、然后举起杠铃
3、接着再慢慢放下。
4、最后重复该动作即可。
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