1、首先要提醒大家一句上面的这两种方法，一般还说效果不大，有的时候，甚至还会有反作用。
2、比如说香蕉，如果是那种没有怎么成熟的那种，吃起来的时候会有涩涩的感觉。
3、这就是因为香蕉里面有很多的鞣酸，这种物质会导致胃肠的蠕动进一步减小，从而更加的便秘。
4、然后就是蜂蜜，说到底就是糖，对便秘根本没有什么作用，宝宝服用后反而容易造成肉毒杆菌中毒。
5、所以比较有效的方法就是到医院去开一些乳果糖，这是一种益生元。
6、它的主要作用就是在人体的肠道中与其他的菌类相互作用，有利于便秘和健康。
7、口服之后人体不会吸收，而是会被分解，从而促进肠道蠕动，通肠润便，最终排除体外。
