网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

晚上失眠睡不着怎么办呢

时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

为你推荐： 实习计划怎么写 大熊猫为什么被视为中国的国宝 镌怎么读 小天鹅洗衣机怎么样 乳腺癌是怎么引起的 王朔徐静蕾为什么分手 吃牛排怎么拿刀叉 油酥怎么做 土豆的做法大全家常 文竹叶子发黄怎么挽救
© 2026 裕芯经验网
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com