1、 第一步 三三原则
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。每天3个水果和和3两蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
2、第二步 每天脸部运动
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。
3、第三步 多吃能排水的食物
例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。
除了以上针对特定情况外，LINDA老师还指出，在日常生活中，一些好习惯更是打造巴掌脸的有效途径。
4、第四步 DIY按摩
手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动;脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩。除此之外，每天洁面后，轻拍脸部，不但有助于肌肤水分的吸收，更能达到瘦脸的作用。
