1、准备食材
2、荷兰豆去根筋；芦笋斜切；
3、牛油果去皮去核，压碎成泥
4、水锅放一丁丁油和盐，焯一下芦笋
5、水锅放一丁丁油和盐，焯一下芦笋
6、橄榄油温热，放入牛油果炒一下
7、放意面酱
8、放芦笋炒
9、放芦笋炒
10、放洋葱、盐、胡椒粉翻炒出锅
11、根据自己口感，煮约8至10分钟。
12、吃的时候再调点意面酱
