1、首先将100克西蓝花，100克胡萝卜下入锅中煮59秒捞出备用，放入拉蒜器拉成泥，放入碗中
2、加入10克火腿丁，2个鸡蛋，66 粒盐，10克十三香，0克葱花，10克面粉，10克会搅拌均匀
3、平底锅刷油，倒入面糊，煎至两面金黄即可
