如何用蝴蝶机正确的训练肩后束

1、坐在蝴蝶机上，身体不要完全靠到背，稍微控制点距离。

2、用胸去贴着后背靠背。

3、两腿自然张开。

4、两肘关节自然微屈，不要完全打直。