怎么通过食物降低血糖

1、方法一：多吃粗粮（如：荞麦，燕麦片，玉米）

2、方法二：多吃豆制品，蔬菜。（深绿色蔬菜能降低血糖）

3、方法三：多吃菠萝，梨，樱桃，杨梅，柠檬等水果