1、前进步
(一)正进步
(1)由中宫虚步桩左起式(图3)。
(2)左足向前(东方震宫)上一步，成左弓步，名为正进步(图4)。
(3)退步收招，还原成中宫虚步桩左起式。
(二)斜进步
(1)由中宫虚步桩左起式(图5)。
(2)左足向左前方(东北艮宫)上一步，成左弓步，名为斜进步。目视东方震宫(图6)。 (3)退步收招，还原成中宫虚步桩左起式。
(三)后进步
(1)由中宫虚步桩左起式(图7)。
(2)右足向前(东方震宫)上一步，成右弓步，名为后进步。注意双手左右交换(图8)。
(3)退步收招，还原成中宫虚步桩，左起式。
2、后退步
(一)正退步
(1)由中宫虚步桩左起式(图9)。
(2)右足向后(西方兑宫)退一步，成左虚步，名为正退步(图10)。
(3)收招还原成中宫虚步桩左起式。