养颜补血美食——黑米粥

时间:2026-04-21 17:38:10

1、准备好食材:黑米、糯米、花生、燕麦

养颜补血美食——黑米粥

2、黑米和糯米泡制半天

养颜补血美食——黑米粥

3、把泡好的黑米和糯米一起下锅里煮

养颜补血美食——黑米粥

4、煮开后加入花生一起煮

养颜补血美食——黑米粥

5、在煮的过程中要随时搅拌一下,以防止粘锅

养颜补血美食——黑米粥

6、再次煮开后,把黑米粥转入隔水炖锅内

这样就不用一直搅拌和观察火了

养颜补血美食——黑米粥

7、待黑米已经煮好后,放入燕麦再继续熬

一起加入冰糖

养颜补血美食——黑米粥

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8、大约熬了有2小时,黑米粥做好了!

吃起来也有糙米的味道,有点粗糙,这时候我才想起如果加入和黑米同比例的大米,味道应该更加滑糯!

养颜补血美食——黑米粥

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