1、1.增加运动量，增强体质，促进新陈代谢。
2、2.以清淡饮食为主，少吃肉食。
3、3.每天要进行自我按摩，促进全身的血液循环。
4、4.每天的睡眠要充足。
5、5.减少到湿气重的环境中去。
6、6.多吃些绿豆等解毒的食品。
