如何判断男性是否包皮过长或者包皮包茎？

1、包皮覆盖阴茎头与尿道外口，能上翻的叫包皮过长

1、包皮口过紧，外口狭小，不能上翻显露全部的阴茎头叫包皮包茎

1、根据自身情况对照下图判断