怎样饮食减轻预防高血压肾病：[4]淮麦粳米粥

1、把干净的淮山药放入粉碎机打碎。

2、把小麦和粳米洗干净。放入盛有水的粥锅内煮。煮期间，把淮山药粉用水调稀。

3、将麦米煮开花后，慢慢倒入粥锅内，边倒边顺一方向搅均，再煮5分钟即可食用。