篮球 街球 常见突破过人

1、 交叉步

以右脚做中枢脚为例。两脚左右分开，两膝微屈，身体重心降低，突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

2、 后转身突破以右脚做中枢脚为例。两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低。突破时以右脚为轴转身，放球，左脚向左侧后方跨步，上体左转，脚尖指向侧后方，左手顺势抄球转身。